Špenát bez vajíček aneb Jak dát zpětnou vazbu, která nenaštve, ale pomůže

Když jsem byla malá, rozhodla jsem se uvařit tátovi špenát. Dala jsem do něj všechno… až na vajíčka. Táta ho snědl, pochválil mě, a až když dojídal, řekl: „Víš, jinak je to skvělé, ale normálně se tam dávají vajíčka.“

V tu chvíli jsem to nepochopila. Až později mi došlo, že mi právě dal mistrovskou lekci ve zpětné vazbě. Neřekl mi hned na začátku: „Fuj, co to je?!“ Nezkazil mi radost. Jen mě jemně postrčil k tomu, abych to příště udělala líp.

A tohle je přesně ten druh zpětné vazby, který potřebujeme v životě všichni – upřímnou, ale ne zraňující. A hlavně podanou ve správný čas!

Jak dobře přijímáte zpětnou vazbu?
Vyzkoušejte si to na vlastní kůži! Připravila jsem pro vás pracovní list, který vám pomůže zjistit, jak reagujete na zpětnou vazbu a co můžete zlepšit.

✅ Otestujete si svou schopnost přijímat kritiku
✅ Naučíte se jednoduché techniky, jak zpětnou vazbu využít k růstu
✅ Získáte konkrétní tipy, jak zpětnou vazbu podávat správně

Stáhněte si pracovní list zdarma tady → Získat pracovní list

Proč zpětná vazba často chutná jako špenát bez vajec?
Kolikrát jste slyšeli něco jako:
❌ „No… já ti to teda řeknu, ale neuraz se…“
❌ „Hele, když už to děláš, tak aspoň líp…“
❌ „Já bych ti to řekl jinak, ale stejně to nevezmeš…“

NEE! Přesně takhle se lidem podává zpětná vazba, která nechutná vůbec dobře. A přitom stačí tak málo – přidat „vajíčka“.

🥚 Správný čas – Nemusíme všechno říkat hned. Někdy je lepší nechat druhého dojíst pomyslný špenát a až pak něco dodat.
🥚 Dobrá struktura – Nejdřív pochválit, pak dát konstruktivní tip a ideálně zakončit povzbuzením.
🥚 Upřímnost, ale laskavá – Když chceme, aby někdo rostl, ne abychom ho zničili.

Jak dát zpětnou vazbu jako profík?
Pokud chcete někomu říct něco důležitého, zkuste tohle:

✅ Začněte tím, co bylo dobré. Například: „Ty brďo, děláš skvělý špenát!“ (Ať už je to špenát nebo prezentace v práci, princip je stejný.)

✅ Řekněte, co by se dalo vylepšit, ale citlivě. Třeba: „Víš, možná by to bylo ještě lepší s vajíčky…“ nebo „Moc se mi líbilo, jak jsi prezentoval, možná by to chtělo ještě trochu víc čísel.“

✅ Dejte najevo důvěru. „Příště to budeš mít v malíku, věřím ti!“ A bum – místo zničeného sebevědomí máte člověka, který se chce zlepšovat.

🎥 Chcete vidět zpětnou vazbu v reálných situacích?
Podívejte se na ukázku z našeho videokurzu, kde demonstrujeme efektivní techniky podávání a přijímání zpětné vazby.

💡 Sledovat ukázku zdarma → Zobrazit video

Co dál? Chcete zpětnou vazbu zvládat s lehkostí?
Pokud vás tohle téma zajímá a chcete na sobě pracovat, mám pro vás kompletní online kurz o tom, jak:

✅ Podávat zpětnou vazbu tak, aby pomáhala a motivovala
✅ Přijímat zpětnou vazbu bez stresu a negativity
✅ Přeměnit konflikty v příležitosti ke zlepšení

🎥 Podívejte se na to, jaká témata obsahuje náš videobalíček, koukněte na ukázku pracovních listů i ukázku videa zdarma.

A už se těším, jak kliknete na koupit a uvidíme se přímo ve videu:)