Hecni se!

Dělat si předsevzetí, seznam úkolů, MUST LIST sám pro sebe – přiznejme si, že každý s tím máme vlastní zkušenost. A pravděpodobně je více věcí, které jsme začali dělat, ale nedodělali. Chtěli jsme se naučit cizí jazyk, koupili jsme si učebnici, přihlásili se do kurzu, i speciální sešit jsme si pořídili, ale pořád jsme na začátku. A to nemluvím o tom, že jsme chtěli zhubnout nebo pravidelně cvičit, a často zůstalo u dobrých úmyslů, ale nevydrželi jsme u toho.
Proč to skončilo? Protože to není jednoduché. Mohli jsme si dát příliš ambiciózní cíle (naučit se anglicky do roka). Nebo není jednoduché to dodržet (každý den cvičit, když jsme doposavad nedělali nic moc, to je těžké). Dostát toho, k čemu jsme se zavázali, je obtížnější, než se nám zdálo. Když si večer po celodenní práci sedáme k učebnici, jsme unavení. Mně to ani nemyslí a jediné co chci, je maximálně se kouknout na nějaký film nebo jen tak „spočinout“ na gauči. A tak možná hodně předsevzetí skončilo dříve, než jsme mohli vidět výsledek.
A právě pro to, abychom s našimi novoročními cíli vydrželi až do finiše, jsme pro vás připravili kampaň „Hecni se!“. Jejím cílem je, podporovat vás každý den – a to po dobu 21 dnů. Protože je prokázané, že za 21 dní pravidelného dělání něčeho, se stane návyk. A když už máme hotový návyk na něco – na čištění zubů po jídle, na kontrolu, zda máme mobil a peněženku, když odcházíme z domu, nebo na návyk se jít o víkendu projít do přírody – pak u toho už nepřemýšlíme, ale děláme to „automaticky“. A o to nám jde. Ne abychom se každý den nutili, zda otevřeme knihu nebo počítač s online kurzem, nebo zda budeme přemýšlet, zda dnes půjdeme cvičit nebo ne. U návyku už nepřemýšlíme, zda bychom to měli dělat, že nás to nebaví, že se nám nechce. Prostě to děláme!
Máme pro vás „Hecni se! kalendář s 21 radami“. Na každý den je jedno doporučení. Nápad, který nám pomůže abychom to vydrželi, překonali naši lenost, nástrahy okolí, prostě abychom to zvládli. A ke každé radě máme i krátké povídání. Tento kalendář – budeme otevírat postupně na našich sociálních sítích na Facebooku, LinkedInu nebo na Instagramu.
A kromě kalendáře máme pro vás připravený i formulář Hecni se! na týden, kam si můžete zapisovat svoje pokroky, jak se vám to daří. Je to v rubrice Ke stažení – pro vás zdarma. Klikněte zde
Na našem blogu máme už teď články o tom, jak si dobře stanovit svůj cíl. A budeme tam dopisovat i články o tom, jak poznáme, na které cíle rezignovat, ale do kterých je dobré se pustit. Jak si získat podporu ve svém okolí. Jak zvládat nástrahy, které nám mohou hatit naše cíle. Co dělat, když máme málo času, co dělat, když se motivace ztrácí před očima, jak na sebe, když jsme líní…
Budeme rádi, když do toho půjdete s námi! Dejte nám vědět! misa.dankova2020@gmail.com
Těšíme se na vás a na vaše smělé cíle! Vaše Míša

Komentáře
  1. Petra napsal:

    Míšo super těším se!!!!!! Od nového roku se chci zaměřit na zdravý životní styl a první dny jsou vždy nejtěžší. Těším se, jak si formulář vytisknu, sepisu a vrhnu se do toho

Přidat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře. Zásady zpracování osobních údajů